Valjean の日々の生活

数年前に株で儲けて資産が6,000万円超え!!                                                        そこから転落人生で今は資産がほぼゼロw           

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前回記事からの結果報告(その2)

【前回記事の8月13日】

① 体 重 : 71.9kg
② 体脂肪率 : 18.8%    
③ 基礎代謝 : 1660kcal          
④ B M I  : 23.6
⑤ 骨格筋率 : 34.3% 
⑥ 内蔵脂肪 :  8
⑦ 体年齢 : 38歳


【8月20日の目標】

① 体 重 : 71.0kg
② 体脂肪率 : 17.8%    
③ 基礎代謝 : 1650kcal          
④ B M I  : 23.3
⑤ 骨格筋率 : 34.5% 
⑥ 内蔵脂肪 :  7
⑦ 体年齢 : 36歳


【本日(8月20日)の結果】

① 体 重 : 72.1kg(+0.2kg)
② 体脂肪率 : 18.4% (-0.4%)   
③ 基礎代謝 : 1666kcal(+6kcal)
④ B M I  : 23.7(+0.1)
⑤ 骨格筋率 : 34.6%(+0.3%)
⑥ 内蔵脂肪 :  8 (±0)
⑦ 体年齢 : 38歳 (±0)

※画像が巨大化しませんw
9.jpg

10.jpg

11.jpg

12.jpg


【反省と言い訳】

1週間前とあんまり変わってなーい。

平日だと言うのに急な接待が2日連続で入りまして、
逆に太ってしまいました(汗)
後悔するほど飲んでしまってました。(´Д`)タダシクハ ノマサレタンダヨ!!

次の目標値は書かないけど(読んでる人が興味あるか分からんし)
こんな感じで長期スパンで続けていきます。
無理せず続けていくを目標に。

できれば1週間に1回ぐらい(毎週土曜あたり)この記事を書いていきたいなと。

さて、そろそろ会社ネタを書きたいわけなんだけど、

次回タイトル(早めに書きます)
『Cさんの暴走』でお送りしたいと思います。

Cさんが分からない方は適当に過去記事読んどいてね。
ではでは、おやすみなさーい。


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