Valjean の日々の生活

数年前に株で儲けて資産が6,000万円超え!!                                                        そこから転落人生で今は資産がほぼゼロw           

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本日の測定(4週目)

【8月27日】
① 体 重 : 70.6kg
② 体脂肪率 : 18.0%    
③ 基礎代謝 : 1642kcal
④ B M I  : 23.2
⑤ 骨格筋率 : 34.7%
⑥ 内蔵脂肪 :  8 
⑦ 体年齢 : 36歳

【本日(9月3日)の結果】
① 体 重 : 72.3kg(+1.7kg)
② 体脂肪率 : 18.0% (±0%)   
③ 基礎代謝 : 1672kcal(+30kcal)
④ B M I  : 23.7(+0.5)
⑤ 骨格筋率 : 34.9%(+0.2%)
⑥ 内蔵脂肪 :  8 (±0)
⑦ 体年齢 : 37歳 (+1)


17.jpg

18.jpg

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20.jpg


【反省と言い訳】
昨日、写真だけ撮って寝てしまった。
画像は昨日のデータです。

測る時の格好は、タンクトップにトランクス姿。
晩飯を食べるのが21時頃なので、その1時間~2時間後に測ります。
測るのは大体2回。で2回目を採用します。

ブログで書き始めて1ヶ月経ったわけだけど、あんまり変わってません(汗)

なので、運動してるってよりも普段の1日の運動量が極端に少ないので、
今の運動でちょうど適度な1日の運動量になるわけだ。

なんてこった。予想以上に厳しい。il||li _| ̄|○ il||l

なので、一旦、体重を落とすことにする。
今は体重を維持させてるんだ。
あんまり痩せたくないんですもの。

来週の土曜は、体重が69kg台になってると思われます。
それにしてもウエストが変わらん・・・


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