Valjean の日々の生活

数年前に株で儲けて資産が6,000万円超え!!                                                        そこから転落人生で今は資産がほぼゼロw           

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本日の測定(7週目)

【9月17日】
① 体 重 : 70.4kg
② 体脂肪率 : 17.6%   
③ 基礎代謝 : 1642kcal
④ B M I  : 23.1
⑤ 骨格筋率 : 34.9%
⑥ 内蔵脂肪 :  7 
⑦ 体年齢 : 36歳

【本日(9月24日)の結果】
① 体 重 : 68.9kg(-1.5kg)
② 体脂肪率 : 17.2% (-0.4%)   
③ 基礎代謝 : 1617kcal(-25kcal)
④ B M I  : 22.6(-0.5)
⑤ 骨格筋率 : 34.8%(-0.1%)
⑥ 内蔵脂肪 :  7 (±0)
⑦ 体年齢 : 35歳 (-1)

※画像は巨大化しませんw
29.jpg

30.jpg

31.jpg

32.jpg


【反省と言い訳】







il||li _| ̄|○ il||l アンマリカワッテネェヨ



とりあえず体重は落ちたけどさ。
骨格筋率も上がらず内蔵脂肪も下がらず。

何だか『偉そうに言ってるだけ』な奴だね。

目標を掲げるのはいいとして、達成できなきゃ意味がない。
なんとなく、すまんです・・・・ ゚・(ノД`;)・゚・ ミステナイデェ

まさか、ここまでお腹の脂肪が取れないなんて。。

仕事の方はデスクワークから現場に出させてもらえたので、
体型も変わってくるとは思うんだけどねぇ。
お蔭さんで急に仕事がしんどくなりましたw

来週の目標設定は今の状態をキープさせること。
ちょっと体重落とす時に、気が緩みそうになっちゃった。
これ以上はしんどくなりそう(汗)

8月6日からスタートして、約1ヶ月半で、
体重が5kgちょっと減ってるのでそれは良しとしておきましょ。

ってダイエットが目標じゃないんだけど、
体重落とさないと腹筋が割れそうにないから仕方ない。

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