Valjean の日々の生活

数年前に株で儲けて資産が6,000万円超え!!                                                        そこから転落人生で今は資産がほぼゼロw           

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本日の測定(9週目)

【10月1日】
① 体 重 : 69.0kg
② 体脂肪率 : 17.7%    
③ 基礎代謝 : 1616kcal
④ B M I  : 22.7
⑤ 骨格筋率 : 34.7%
⑥ 内蔵脂肪 :  7 
⑦ 体年齢 : 36歳 

【本日(10月8日)の結果】
① 体 重 : 68.9kg(-0.1kg)
② 体脂肪率 : 17.6% (-0.1%)   
③ 基礎代謝 : 1615kcal(-1kcal)
④ B M I  : 22.6(-0.1)
⑤ 骨格筋率 : 34.7%(±0%)
⑥ 内蔵脂肪 :  7 (±0)
⑦ 体年齢 : 35歳 (-1)

※画像は巨大化しませんw
37.jpg

38.jpg

39.jpg

40.jpg


【反省と言い訳】
う~~ん、変わらないね。
ってか意識して維持させてる。

あわよくば体脂肪率が下がらないかな・・・って思ってたけど
今の運動量だと変わらないみたいだ。

このブログにも同じような内容で週イチのペースで更新してる
けど面白みがないと思われます。
・゚・(ノД`;)・゚・ ゴメンヨォ・・

自分の中では変化があって、ジムで太ももと肩を鍛えてるって
前に書いたような気がするけど、
この前、久しぶりにプール行って泳いだのだけど、クロールが
めちゃくちゃ速くなってて自分でビックリした。

肩に筋肉がついたおかげだと思われる。
体力もついてるから疲れない。
平泳ぎも太ももを鍛えてるせいなのかキックしたらめちゃくちゃ進む。

今はちょっと仕事が忙しくてジムに行く元気がない。
今日も明日も明後日も仕事。
明日が怖いよ~。

朝6時に現場集合w
帰宅はいつになることやら。(´Д`;)ハヤクカエリタインダヨォ!


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