Valjean の日々の生活

数年前に株で儲けて資産が6,000万円超え!!                                                        そこから転落人生で今は資産がほぼゼロw           

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本日の測定(10週目)

【10月8日】
① 体 重 : 68.9kg
② 体脂肪率 : 17.6%    
③ 基礎代謝 : 1615kcal
④ B M I  : 22.6
⑤ 骨格筋率 : 34.7%
⑥ 内蔵脂肪 :  7 
⑦ 体年齢 : 35歳 

【本日(10月15日)の結果】
① 体 重 : 70.0kg(+1.1kg)
② 体脂肪率 : 16.1% (-1.5%)   
③ 基礎代謝 : 1643kcal(+28kcal)
④ B M I  : 23.0(+0.4)
⑤ 骨格筋率 : 35.6%(+0.9%)
⑥ 内蔵脂肪 :  7 (±0)
⑦ 体年齢 : 35歳 (±0)


※画像は巨大化しませんw
41.jpg

42.jpg

43.jpg

44.jpg


【反省と言い訳】
たまたまかもしれないけど、体脂肪率が結構落ちた。
先週の中頃からジムに行けてないし、運動もできてません。

で、何で体脂肪率が落ちるのよ?
ってことなんだけど、簡単な話。












仕事が過酷なんですわ!!
il||li _| ̄|○ il||l






急にデスクワークから現場になったので
肉体的に楽でないのさ。(´Д`;)アサガハヤインダヨォ

しかも後からまとめて休みをくれるとかで
2週間ほど休めません。(||゚Д゚)アシタモアサッテモ・・・ヒィィ!

食べ物の制限はほぼしていない感じで、食べたいだけ食べるし、
飲みたいだけ飲んでる。

物を運ぶときは筋トレのつもりで意識してる。
少々過酷でも人間は耐えれるので大丈夫だと自分を信じてるw

来週は体脂肪率が15%台になりますように。。


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